美肌ブログ

今回の美肌ブログは～背中美人になるには？～女性らしい後ろ姿を手に入れるケア＆トレーニング方法はコレ！について紹介しています。

自分に合った下着で姿勢を保って美しい背中を目指しませんか♡バストアップ専門サロン発ナイトブラ【PG-Bra】ナイトブラもご紹介します。

あなたの背中は見られても大丈夫ですか？キレイな背中になれるケアや自宅でできるトレーニング方法をご紹介します。また、日常生活で気をつけたい習慣もあります。憧れの背中の写真をモチベーションに、スッキリ背中美人になって、肌見せコーデを思いっきり楽しみましょう。

キレイな背中の条件とは？

後姿がキレイだと、水着や浴衣を着たときにも様になりますよね。
逆に姿勢が悪かったり、チラリと見えた背中に肌荒れやムダ毛が残っていたりすると、せっかくのオシャレが台ナシになってしまうこともありますね。
ここからはキレイな背中の条件をご紹介します！キレイな背中に欠かせない条件といえば、何といっても姿勢の良さなんです！
とはいえ、スマホやパソコンの長時間使用などで、現代人はついつい前傾姿勢になってしまいがちです。自分の姿勢気にしていますか？
猫背や巻き肩などにお悩みの人も多いかもしれません。
シャキッと伸びた背筋は美しいだけでなく、姿勢を正すことで背中や腰周りの筋肉が鍛えられ、代謝もアップしてダイエットにも一役買ってくれますね。
背筋をピンと伸ばして、無駄なお肉のないスッキリとしたシルエットを目指しましょう。

うるおいのある背中

うるおいがあってツヤツヤの背中は憧れますよね。
化粧水やボディクリームなどで顔や体を保湿する人は多いと思いますが、自分で見ることができず、手も届きにくい背中の保湿は盲点になりがちです。
また、背中は面積が広いことから乾燥しやすいパーツでもあるので、
背中の肌の保湿も意識して、すべすべ・しっとりな背中をキープするようにしてください。

背中の肌荒れゼロ！

背中のブツブツ、気になり始めると、背中の開いた服を着るのを躊躇しますよね。背骨の周りには皮脂腺が多いため、実は背中はニキビができやすい場所なんです。
悪化させると炎症を起こしてしまうこともあります。触りすぎには注意くださいね。背中ニキビを防ぐには、まずは背中を清潔に保つことが大切になります。
洗い残しがないように、入浴の際にはしっかり汚れを洗い流しましょう。
また、背中ニキビは睡眠不足やストレス、食生活が原因になることもあるので、背中のケアだけでなく、生活習慣の見直しが必要です。
細菌や真菌が毛穴に入って炎症を起こす「毛包炎」など、皮膚の病気の可能性もあるため、「背中ニキビがなかなか治らない」という場合は、皮膚科の受診をおすすめします。

ムダ毛のないつるつる背中

自分で見ることが難しい背中のムダ毛処理は悩みますよね。
背中は案外人に見られやすいパーツなので、できればムダ毛のないつるつるの背中でいたい！背中のムダ毛処理は、セルフでは難しいことも多いですが、家族に頼む、エステなどのプロにお任せするほか、脱毛クリームや背中用のシェーバーなど、背中のムダ毛処理グッズも色々な種類があるので、ぜひ自分に合った方法を探してみてくださいね。

背中のお手入れ・ケア方法

自分では見えにくく、手が届きにくい背中。鏡で見てみてビックリ！なんてことにならないよう、普段から背中もしっかりお手入れしておきましょう。
洗い方や保湿など、背中のお手入れ・ケア方法をご紹介します。

洗い方

背骨の周辺は皮脂腺が多く、洗いにくい場所でもある背中は、皮脂や汗などの汚れが溜まりやすいパーツ。
キレイな背中をキープするためにも、キチンと洗うことが大切です。
背中を洗うときのポイントは、シャンプーやボディソープが皮膚に残らないようにすること。
洗い残しが毛穴詰まりの原因になってしまいます。
体を洗うときは、頭→顔→デコルテ→背中→お腹→下半身というように、上から下へ向かって洗うようにして、汚れがしっかりと下に流れていくようにしましょう。
また、ごしごしと力を入れすぎて洗うのもNG。
皮脂が必要以上に落とされることで、乾燥肌の原因になってしまう可能性があります。 洗い流すときのお湯の温度も、皮脂を洗い流しすぎないよう、38～40℃くらいを目安にしてください。
シャンプーなどの洗い残しがないようにしっかりとすすいでください
ね。

保湿

背中の汚れをしっかり落としたあとには、保湿も忘れずに。
背中は全体の面積が広いため、顔や頭などと比べると乾燥しやすいパーツでもあります。
お風呂上がりのフェイスケアと同じタイミングで、背中も一緒に保湿しておきましょうね。保湿は、お風呂上がりの5～10分以内に行うといいですよ。
また、背中に手が届きにくい場合はスプレータイプの保湿剤がおすすめ。
シュッと吹き付けるだけで簡単に保湿をすることができるので試してみて下さい。他にも、背中にクリームを塗るための便利グッズなどもたくさんあるので、やりやすい方法で背中の保湿ケアをしてみてくださいね。

おすすめはこちら♡

気になる背中ニキビに！背中ケアジェル『Jewel Rain(ジュエルレイン)

販売歴10年を超える背中ニキビケアのパイオニア、背中ケアジェル『ジュエルレイン』。

背中ケアジェル『ジュエルレイン』の特徴 ・背中のニキビ、ニキビの後 ・背中のブツブツ、ザラザラ、赤み ・背中のかゆみ などなど、背中にまつわるトラブルケアに特化した医薬部外品のジェルです。 いろいろな商品を試してもダメだった、皮膚科でもエステでも良くならない、 という方からも実感のお声を頂いております。 最近では「息子、娘のために」というお母様からの人気も急上昇中です！

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一度試してみてはいかがでしょうか。

汗をこまめに拭く

特に暑い季節は、よく汗をかきますよね。
しかし、背中に汗をかいた状態で長時間放置するのは要注意です！
背中は通気性が良くない場所であることから、汗が皮脂と混ざり合って雑菌が繁殖し、ニオイや肌トラブルの原因になりやすいです。
シャワーで軽く汗を流したり、濡れタオルで背中を拭けるとベストですが、外出先などで難しい場合は、汗拭きシートを使用したり、予備のインナーを持ち歩いて着替えるなどするといいですね。
汗と上手に付き合いながら、爽やかな背中美人を目指してみてくださいね。。

自宅でできるトレーニング方法

ピンと伸びた背筋は、その人をますます素敵に見せてくれるものです。
背中周りのコリをほぐしながら筋肉を鍛えて、キレイな後姿を手に入れませんか？
ここからは、自宅で簡単にできるトレーニング方法をご紹介します。

デスクワークやスマホを使っていると、ついつい前かがみの姿勢になりがちです。そんなときには、ストレッチをして背筋をピンと伸ばしてみてください。
座ったままでできるので、仕事や勉強の合間の気分転換にもなりますし、インナーマッスルも鍛えられますよ。

① イスに腰かけたまま、手のひらが上向きになるように背中の後ろで両手の指を組みます。
② 鼻から空気を吸い、ゆっくりと息を吐きながら腕を伸ばして肩甲骨の間に物を挟むようなイメージで肩を後ろに引きます。
③ ②の体勢のまま頭をゆっくりと後ろに倒し、3秒ほど数えてから頭を元の位置に戻し、肩の力を抜きます。
※腰を反りすぎると腰痛になる可能性があるので注意が必要です。

バストアップ専門サロン発ナイトブラ【PG-Bra】

PGブラはp-Grandi徹底監修のもとに生まれたナイトブラです！

【PGブラの特徴】 ＜育乳専門サロンの技術を再現した特殊構造＞

１．ソフトワイヤーブラ 前浅ワイヤーが脇肉をすっきり整え綺麗な谷間をつくり、脇肉を逃がさずしっかりと集め 美しいバージスラインを保ちます。

２．クロス構造のサイドベルト 動いてもズレ上がりにくく、しっかりと引き上げ美しい形をキープ。背中や脇に余っているお肉を バストに集めてしっかりホールドします。

３．段階のアジャスター ブラと⾝体の段差を軽減し背中のラインもなめらかに。 しっかりとバストを支え形崩れや垂れを防止します。

４．肩紐ストラップ 調節可能な肩紐で、バストトップの位置を上げてキープ。 眠っている間に動くバストが左右に流れないようにしっかりとホールドします。

５．パワーネット アンダーバストから背中に向けパワーネットを使用し、バストを幅広く支え背中まで美しいシルエットに。 寝返りや身体の動きに合わせてフィットし、伸縮性があるので着け心地も良く就寝時でもリラックスできる着用感。 3段4列のアジャスターとオリジナルのフックアイで、睡眠時の背中の圧迫感を圧倒的に軽減！

６．デザイン さりげないレースを施したシンプルなのにオシャレなデザイン。フルカップ仕様でバストを包み込みます。

７．品質管理 製造前に素材の検査を抜き取りで実施、素材の裁断後、全量検査を行うことで製造ラインに不良素材が入ること を防いでいます。できあがった商品に関しては全量検針、検品を行い品質の向上につとめています。

自分に合った下着で姿勢を保って美しい背中を目指しませんか♡

ストレスを溜めない

肌とストレスには密接なつながりがあります。
ストレスを抱えているときに背中のニキビや肌荒れが悪化した、といった経験はありませんか？これは、ストレスを受けると交感神経が活発になり、皮膚の再生力や免疫力の低下を招くことが原因なんです。
また、ストレスがかかると男性ホルモンが分泌され、皮脂量が多くなり、肌のべたつきにもつながるので注意しましょう。
ストレスを受けていると感じるときには、自分を甘やかして休養を取らせてあげましょうね。
おいしいものを食べる、アロマなどでリラックスする、好きな音楽を聴く、など何でもいいんです。自分に合った気分転換の方法を見つけてみてくださいね。
軽い運動をすることもおすすめになるので、ストレスを溜めすぎず、健やかな肌でキレイな背中をキープしましょう。

見えないとつい疎かになってしまう背中のケアですが
まずは鏡で自分の背中をチェックして、猫背や肌荒れがないか確認してみてください。
背中美人になってみんなに自慢できる後ろ姿を手に入れましょう。

ここまで読んでいただきありがとうございました。